Resep Anak : Nasi Tim Daging

Nasi tim yang satu ini isinya lengkap, ada daging dan sayuran. Nasi yang gurih sedikit manis ini enak dimakan hangat dengan kaldu. Potonglah sayuran kecil-kecil agar si kecil mudah mengunyahnya.

Bahan:

• 1 sdm minyak sayur
• 1/2 sdt minyak wijen
• 1 siung bawang putih, cincang halus
• 75 g daging sapi cincang
• 50 g wortel, cincang
• 2 sdm kecap manis
• 1/2 sdt merica bubuk
• 1 sdt garam
• 100 g beras, cuci bersih, tiriskan
• 500 ml kaldu/air
• Pelengkap:
• Kaldu ayam

Cara Membuat:

• Tumis bawang putih hingga kuning.
• Masukkan daging, aduk hingga berubah warna.
• Tambahkan jagung dan wortel, adukhingga layu.
• Tambahkan bumbu dan beras, aduk hingga rata. Angkat.
• Tuang adonan beras ke dalam 3 buah mangkuk.
• Tuangi kaldu hingga penuh.
• Kukus dalam kukusan panas hingga matang.
• Angkat, sajikan dengan kaldu ayam.

Sajian untuk 3 porsi.

Kebiasaan Yang Dapat Membuat Jantung Kuat

Jantung merupakan organ vital yang harus dijaga agar mampu bekerja optimal. Untuk itu ada 10 kebiasaan yang dapat dilakukan untuk memperkuat jantung. Apa saja itu?

Menjaga jantung agar tetap sehat bisa membantu menjaga organ-organ lain di tubuh bekerja dengan baik karena mendapatkan asupan darah dan oksigen yang cukup. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar jantung tetap kuat, seperti dikutip dariMenshealth.com, Selasa (2/8/2011) yaitu:

1. Berhenti merokok
Memiliki kebiasaan atau pasangan yang merokok bisa meningkatkan 92 persen risiko serangan jantung. Hal ini karena asap rokok yang dihirup bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat, menurunkan kolesterol baik dan meningkatkan penggumpalan darah.

2. Olahraga 30 menit sebanyak 4 kali dalam seminggu
Seseorang yang berolahraga 2 jam atau lebih dalam seminggu memiliki risiko 60 persen lebih rendah terkena serangan jantung dibanding orang yang tidak aktif.

3. Menurunkan berat badan 5-10 kg
Jika memiliki berat badan berlebih, maka menurunkan 5-10 kg bisa menurunkan risiko kematian akibat serangan jantung. Sebuah studi menemukan orang kelebihan berat badan mengalami serangan jantung 8,2 tahun lebih cepat dari orang yang berat badannya normal.

4. Konsumsi 5 gelas air sehari
Orang yang mengonsumsi air dengan cukup membantu mengurangi risiko serangan jantung fatal sebesar 52 persen. Hal ini karena air membantu mengencerkan darah sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya pembekuan.

5. Mengganti kopi dengan teh
Tes mengandung antioksidan kuat yaitu flavonoid yang memberikan efek perlindungan, karenanya orang yang mengonsumsi teh berisiko lebih rendah terkena serangan jantung dibanding kopi.

6. Mengonsumsi salmon pada hari Sabtu dan tuna pada hari Selasa
Peneliti dari Harvard School of Public Health menuturkan konsumsi ikan 2 kali seminggu menurunkan risiko jantung hingga lebih dari 30 persen, karena adanya kandungan asam lemak omega-3.

7. Mengonsumsi sereal jagung saat sarapan
Sereal ini mengandung konsentrasi folat tertinggi (675 microgram) dibanding sereal lainnya. Asam folat diketahui bisa menguangi risiko penyakit kardiovaskular.

8. Menghitung sampai 10
Cobalah untuk menghitung angka 1-10 sebelum bereaksi terhadap situasi stres, karena membantu mendinginkan tubuh. Laki-laki yang sering marah-marah berisiko lebih tinggi memiliki penyakit jantung dan serangan jantung sebelum usia 55 tahun.

9. Mengonsumsi semangka
Semangka mengandung senyawa lycophene 40 persen lebih tinggi dibanding tomat merah mentah. Selain itu kandungan air yang tinggi dari semangka bisa membuatnya lebih mudah terserap tubuh dan mencegah penyakit jantung.

10. Tanyakan dokter apakah perlu konsumsi vitamin E dan aspirin
Studi yang dilakukan oleh peneliti University of Pennsylvania mengungkapkan vitamin E dan aspirin diketahui bisa mengurangi plak yang bisa menyumbat arteri sebesar 80 persen.
(ver/ir) 

Sumber: Detikhealth.com

Ketika Karang gigi Tak Kunjung Di Bersihkan

Merawat dan membersihkan gigi secara rutin memang merupakan hal yang sangat penting, namun masih sering disepelekan. Salah satunya adalah membersihkan karang gigi. Karang gigi yang tak rutin dibersihkan selain membuat penampilan gigi menjadi tak indah, juga bisa menimbulkan masalah lainnya. 

Karang gigi bisa menjadi salah satu penyebab dari beberapa penyakit rongga mulut seperti radang gusi (gingivitis) dan bau mulut (halitosis). Jika Anda memiliki pH air liur yang tinggi yaitu di atas 7 atau bersifat basa, maka Anda perlu menjaga kebersihan gigi lebih ketat. Sebab dengan kondisi tersebut Anda menjadi lebih mudah mengalami karang gigi. Bagaimana karang gigi terbentuk?

Awalnya dimulai dengan pembentukan plak, yaitu sisa makanan yang menempel di permukaan gigi. Plak yang semakin menumpuk jika tidak dibersihkan akan bercampur dengan timbunan kalsium, yang bersumber dari air ludah dan cairan gusi. Semua ini pada akhirnya akan mengeras sehingga menjadi karang. 

Salah satu efek yang ditimbulkan oleh karang gigi adalah radang gusi dan bau mulut. Sebab plak atau sisa makanan yang menumpuk akibat kurang menjaga kebersihan gigi akan membusuk, sehingga bakteri kemudian akan berkembang biak pada area tersebut.

Cara terbaik mengatasi radang gusi adalah dengan menghilangkan faktor penyebabnya, dalam hal ini si karang gigi tersebut. Perlu Anda ingat, karang gigi tidak dapat hilang begitu saja hanya dengan menggosok gigi atau berkumur. Karang gigi hanya dapat dihilangkan dengan alat khusus dan bisa dilakukan hanya oleh dokter gigi.

Oleh sebab itu, ada baiknya Anda mengunjungi dokter gigi secara rutin. Dokter gigi akan memeriksa apakah di mulut Anda terdapat karang gigi atau karies. Jika memang ada, maka akan dibersihkan dengan cara yang tepat. Setelah itu, berkonsultasilah dengan dokter gigi mengenai frekuensi yang diperlukan untuk melakukan pemeriksaan dan pembersihan karang gigi berikutnya sesuai kondisi kesehatan mulut Anda.

"Saya sangat menyarankan bersihkan karang gigi itu paling tidak 6 bulan sekali, meskipun kadang ada juga yang sebelum 6 bulan sudah datang dan mau membersihkan karang giginya lagi," ujar Prof Dr Lindawati. S Kusdhany, drg., Sp.Pros(K), dokter gigi spesialis prostodonsia yang kini juga aktif sebagai Guru Besar Tetap di Fakultas Kedokteran Gigi UI, kepada detikHealth, Jumat (15/11/2013).(ajg/vit)

30 karakter kepribadian Golongan Darah A

Sifat dan Karakter Kepribadian Golongan Darah A - Golongan darah manusia dibagi menjadi 4 yaitu A, B, O, dan AB. Keempat golongan darah tersebut tentu saja memiliki sifat dan karakter kepribadian masing-masing. Ini berdasarkan pada sebuah penelitian yaa, bukan sekedar asal jeplak. Tapi bagi masyarakat sich hal seperti ini untuk sekedar hal informatif iseng-iseng saja.

Karakter Kepribadian Golongan Darah Dan Praktiknya

Penelitian mengenai golongan darah dilakukan oleh orang Jepang yaitu Furukawa Takeji. Katanya golongan darah dapat menentukan cara seseorang berbicara, berpikir, dan bertindak. Pada praktiknya adalah saat perekrutan tenaga kerja yang sesuai dengan keahlian masing-masing golongan darah. Hal tersebut dilakukan di Jepang karena mereka percaya bahwa tidak semua golongan darah dapat bekerja dengan sama baiknya di semua posisi.

Sifat Karakter Golongan Darah A

Disini saya hanya membahas golongan darah A yaa, karena sebelumnya saya telah membuat artikel untuk karakter golongan darah B, Sifat Golongan darah O, dan Kepribadian golongan darah AB yang ganda, hahaa. Kalian bisa melihatnya di artikel terkait yang ada di bawah (silahkan scroll down kebawah). Oke tidak perlu berlama-lama berikut ini adalah Sifat dan Karakter Kepribadian Orang yang memiliki Golongan darah A :

• Memiliki Sifat Terorganisir
• Merupakan Seseorang yang konsisten
• Mudah untuk bekerja sama dengan orang lain
• Agak perfeksionis
• Memiliki sifat yang pemalu
• Menjunjung norma kesopanan
• Sering merasa tidak benar-benar cocok dengan pasangan
• Seseorang yang kreatif
• Artistik juga ternyata
• Mudah stress
• Mempunyai Kesabaran Yang Tinggi
• Tenang
• Serius
• Berkepala dingin
• Tegas
• Dapat diandalkan
• Namun Keras kepala
• Memiliki perencanaan dalam melakuka segala sesuatunya
• Selalu berusaha membuat dirinya sewajar dan seideal mungkin
• Suka menyendiri
• Selalu menekan perasaan mereka seperti sedih, galau, gugup dan lainnya agar terlihat TEGAR
• Keras terhadap orang-orang yang berbeda pendapat
• Keharmonisan dan Keamanan Merupakan Tujuan hidupnya
• Suka berorganisasi
• Senang bekerjasama
• Mudah bergaul
• Penyayang
• Punya sifat sensi alias sensitif
• Tidak peduli waktu istirahat
• Fokus pada kerjaan (tapi jangan lupa istirahat)

Sepertinya segitu saja dech karakter kepribadian orang yang memiliki golongan darah A. Konyolnya saya yang memiliki golongan darah B sifatnya cenderung memiliki golongan darah A. Jangan-jangan darah saya memilki inisiatif untuk berubah kaya kamen rider! wkwkwkwk

Makna Di Balik Golongan Darah

Golongan darah merupakan ciri khusus darah dari suatu individu yang dikarenakan adanya perbedaan jenis karbohidrat dan protein pada permukaan membran sel darah merah. Beberapa golongan darah di antaranya adalah Golongan darah A, Golongan darah B, Golongan darah O, dan golongan darah AB.

Namun tahukah kalian makna dari golongan darah tersebut? Nah berikut ini adalah makna di balik golongan darah berdasarkan informasi dari www.indospiritual.com/index.php?p=54!


Makna Dibalik Golongan Darah Golongan darah A

• Biasanya orang yang bergolongan darah A ini berkepala dingin, serius, sabar dan kalem atau cool, bahasa kerennya.
• Orang yang bergolongan darah A ini mempunyai karakter yang tegas, bisa di andalkan dan dipercaya namun keras kepala.
• Sebelum melakukan sesuatu mereka memikirkannya terlebih dahulu. Dan merencanakan segala sesuatunya secara matang. Mereka mengerjakan segalanya dengan sungguh-sungguh dan secara konsisten.
• Mereka berusaha membuat diri mereka se wajar dan ideal mungkin.
• Mereke bisa kelihatan menyendiri dan jauh dari orang-orang.
• mereka mencoba menekan perasaan mereka dan karena sering melakukannya mereka terlihat tegar. Meskipun sebenarnya mereka mempunya sisi yang lembek seperti gugup dan lain sebagainya.
• Mereka cenderung keras terhadap orang-orang yang tidak sependapat. Makanya mereka cenderung berada di sekitar orang-orang yang ber'temperamen' sama.

Golongan darah B

• Orang yang bergolongan darah B ini cenderung penasaran dan tertarik terhadap segalanya.
• Mereka juga cenderung mempunyai terlalu banyak kegemaran dan hobby. Kalau sedang suka dengan sesuatu biasanya mereka menggebu-gebu namun cepat juga bosan.
• Tapi biasanya mereka bisa memilih mana yang lebih penting dari sekian banyak hal yang di kerjakannya.
• Mereka cenderung ingin menjadi nomor satu dalam berbagai hal ketimbang hanya dianggap rata-rata. Dan biasanya mereka cenderung melalaikan sesuatu jika terfokus dengan kesibukan yang lain. Dengan kata lain, mereka tidak bisa mengerjakan sesuatu secara berbarengan.
• Mereka dari luar terlihat cemerlang, riang, bersemangat dan antusias. Namun sebenarnya hal itu semua sama sekali berbeda dengan yang ada didalam diri mereka.
• Mereka bisa dikatakan sebagai orang yang tidak ingin bergaul dengan banyak orang.

Golongan darah O

• Orang yang bergolongan darah O, mereka ini biasanya berperan dalam menciptakan gairah untuk suatu grup. Dan berperan dalam menciptakan suatu keharmonisan diantara para anggota grup tersebut.
• Figur mereka terlihat sebagai orang yang menerima dan melaksakan sesuatu dengan tenang. Mereka pandai menutupi sesuatu sehingga mereka kelihatan selalu riang, damai dan tidak punya masalah sama sekali. Tapi kalau tidak tahan, mereka pasti akan mencari tempat atau orang untuk curhat (tempat mengadu).
• Mereka biasanya pemurah (baik hati), senang berbuat kebajikan. Mereka dermawan dan tidak segan-segan mengeluarkan uang untuk orang lain.
• Mereka biasanya di cintai oleh semua orang, "loved by all". Tapi mereka sebenarnya keras kepala juga, dan secara rahasia mempunyai pendapatnya sendiri tentang berbagai hal.
• Dilain pihak, mereka sangat fleksibel dan sangat mudah menerima hal-hal yang baru.
• Mereka cenderung mudah di pengaruhi oleh orang lain dan oleh apa yang mereka lihat dari TV.
• Mereka terlihat berkepala dingin dan terpercaya tapi mereka sering tergelincir dan membuat kesalahan yang besar karena kurang berhati-hati. Tapi hal itu yang menyebabkan orang yang bergolongan darah O ini di cintai.

Golongan darah AB

• Orang yang bergolongan darah AB ini mempunyai perasaan yang sensitif, lembut.
• Mereka penuh perhatian dengan perasaan orang lain dan selalu menghadapi orang lain dengan kepedulian serta kehati-hatian.
• Disamping itu mereka keras dengan diri mereka sendiri juga dengan orang-orang yang dekat dengannya.
• Mereka jadi cenderung kelihatan mempunyai dua kepribadian.
• Mereka sering menjadi orang yang sentimen dan memikirkan sesuatu terlalu dalam.
• Mereka mempunyai banyak teman, tapi mereka membutuhkan waktu untuk menyendiri untuk memikirkan persoalan-persoalan mereka.

Gambar Dan Ukuran Lapangan Bola Basket Standar Internasional

Bola basket merupakan sebuah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim, dimana masing-masing tim beranggotakan 5 orang yang saling bertanding demi mencetak point dengan cara memasukkan bola ke dalam keranjang tim lawan. Olahraga basket sendiri merupakan salah satu olahraga yang cukup populer di indonesia setelah permainan sepak bola. Olahraga bola basket diciptakan oleh dr james naismith yang berasal dari kanada pada tahun 1891.Olahraga bola basket ini di Amerika sangat terkenal dan populer hingga menjadikannya olahraga nomor satu dan mengalahkan kepopuleran dari olahraga sepak bola lho! Untuk memainkan olahraga basket kalian tidak perlu memakai area yang sangat luas seperti layaknya olahraga sepak bola kalian hanya membutuhkan lahan yang kecil dengan dua buah keranjang untuk memasukkan bola basketnya

Gambar Ukuran Lapangan Basket dan Ringnya!

Pemain Dalam Permainan Bola Basket

Dalam 1 tim basket terdiri dari 10 hingga 12 pemain akan tetapi yang dapat bermain di lapangan hanya 5 orang pemain hanya menjadi cadangan yang duduk di bangku cadangan. Di dalam olahraga basket kalian boleh mengganti pemain berapa kali pun itu terserah, tidak seperti layaknya permainan sepak bola yang memiliki batas dalam mengganti pemain yang ada di lapangan. Dalam satu pertandingan basket ini terdiri dari 4 babak atau quarter dimana setiap satu babak memiliki waktu 10 menit,  berarti totalnya adalah 40 menit. 

 

Wasit Dalam Permainan Basket

Dalam pertandingan bola basket wasitnya terdiri dari 3 orang dimana wasit utama yang memimpin pertandingan disebut referee dan 2 lainnya disebut dengan umpire. 

Gambar Dan Ukuran Lapangan Bola Basket

Ukuran dari lapangan bola basket memiliki dua standar ukuran yang pertama dari national basketball association yaitu panjang 28,5 meter dan lebar 15 meter sedangkan untuk standar federasi bola basket internasional adalah panjang 26 meter dan lebar 14 meter. 

Terdapat 3 buah lingkaran pada lapangan basket masing-masing memiliki panjang jari jari 1,80 meter

Gambar Ukuran Lapangan Basket

Ukuran Bola Pada Permainan Bola Basket

Ukuran keliling bola yang digunakan dalam permainan olahraga bola basket ini adalah 75 cm sampai dengan 78 cm dengan berat bola sebesar 600 sampai 650 gram. Apabila bola tersebut dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan maka bola tersebut harus kembali pada ketinggian antara 1,20 sampai 1,40 meter.

Ukuran Papan Pantul Pada Basket

Panjang papan pantul sendiri untuk bagian luarnya adalah 1,80 meter sedangkan untuk papan pantul bagian luar adalah 1,20 meter dan untuk panjang papan pantul bagian dalam adalah 0,59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah sebesar 0,45 m

Jarak lantai papan pantul bagian bawah adalah sepanjang 2,75 meter,  dilain pihak jarak papan pantul bagian bawah sampai dengan ke ring basket tersebut adalah 0,30 meter. Untuk Ring basket sendiri memiliki panjang 0,40 meter, sedangkan jarak dari tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah sepanjang 1 meter.

Panjang garis Tengah Lingkaran Pada Lapangan Basket

Panjang dari garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah sepanjang 1,80 meter dengan ukuran lebar garis adalah 0,05 meter.  Panjang garis akhir lingkaran daerah serang adalah sepanjang 6 meter,  sedangkan panjang garis tembakan hukum adalah sepanjang 3,60 meter.

Nah itu tadi merupakan beberapa rincian dari ukuran lapangan basket berdasarkan yang dikutip dari wikipedia. Apabila terdapat beberapa kesalahan dalam penulisan artikel ini kalian bisa mengoreksinya dengan cara memberikan komentar di bawah

Gambar Lapangan Bola Beserta Penjelasa Ukurannya

Sepak bola merupakan permainan bola dengan kaki yang dilakukan dua kelompok pemain. Satu kelompok pemain beranggotakan 11 orang. Sejak awal abad ke 21,olahraga ini telah banyak dimainkan di berbagai belahan dunia hingga mencapai 250 juta orang di lebih dari 200 negara. Misi dalam bermain sepak bola adalah memasukkan bola ke gawang lawan atau biasa disebut mencetak gol untuk menjadi pemenang. Olahraga sepak bola dilakukan di lapangan rumput berbentuk persegi panjang,atau bisa juga beralaskan rumput buatan/sintetis.

Dalam pertandingan olahraga sepak bola profesional tingkat internasional,lapangan yang digunakan memiliki ukuran yang telah distandarisasi oleh FIFA yakni Organisasi yang menangani persepak bolaan Internasional dengan ukuran panjang sekitar 100-120 meter dengan lebar antara 65-75 meter. Di dua ujung lapangan terdapat kotak di tengahnya yang merupakan area gawang berbrntuk persegi empat berukuran tinggi 2,44 meter dan lebar 7,32 meter. Di depan gawang terdapat pula garis berbentuk persegi panjang atau biasa di sebut garis kotak penalti. Kotak penalti ini berjarak 16,5 meter dari mulut gawang. Kotak penalti merupakan area dimana kiper atau penjaga gawang memiliki hak penuh penguasaan bola/boleh menyentuh bola dengan tangan. Selain itu,kotak penalti juga sebagai penentu ganjaran penalti ketika pemain lawan di langgar di daerah ini.

Berikut gambar lapangan sepak bola beserta keterangan :

justify;">

gambar lapangan sepak bola beserta keterangan

Dari gambar di atas, dapat dijelaskan ukurannya sebagai berikut :

• Panjang lapangan antara : 100 – 110 meter
• Lebar lapangan sekitar : 64 – 75 meter
• Tengah lapangan terdapat lingkaran dengan jari-jari : 9,15 meter
• Daerah gawang berukuran : 18,32 x 5,5 meter
• Gawang sepak bola memiliki tinggi : 2,44 meter
• Ukuran panjang gawang : 7,32 meter
• Palang dan tiang gawang berdiameter : 12 meter
• Ukuran area penalti : 40,39 meter x 15,5 meter
• Jarak tendang atau titik penalti : 11 meter

Seperti itulah gambar lapangan sepak bola beserta ke